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Confiance en soi et Estime de soi
Que ce soit à titre personnel ou professionnel la confiance en soi et l’estime de soi permet de lever bien des barrières et des freins à notre évolution de vie. Sous Hypnose découvrez qui vous êtes ainsi que toutes vos capacités à être une meilleure version de vous même.
Trouble du sommeil
Insomnies, sommeil perturbé, impression de ne pas dormir… vous avez besoin d’un sommeil récupérateur ? De retrouver facilement votre sommeil ? Alors l’hypnose est efficace et durable. Venez réapprendre à bien dormir.
Addictions
Vous souhaitez vous libérer de cette addiction ( tabac, sucre ou autre) ici nous allons pouvoir comprendre quels sont les mécanismes de votre addiction et trouver ensemble la clef qui vous permettra de vous en libérer pour de bon.
Hypnose pour mincir
Vous sentir bien dans votre peau…. pas simple…. que ce soit pour des raisons de santé ou esthétique, venez atteindre vos objectifs avec l’hypnose….
Enfants et ados
Votre enfant présente des problèmes d’enurésie, de concentration, de stress ou autres, alors l’hypnose peut l’aider dès la première séance
Accompagnement Scolaire
Votre enfant a des difficultés à l’école, que ce soit dans l’organisation ou la concentration. L’hypnose chez l’enfant fonctionne très rapidement et vous trouverez un changement dès la première séance. Nous travaillerons de manière rapprochée du corps Médical si votre enfant est déjà suivi par un orthophoniste, psychomotricien ou autres… et pourquoi pas avec l’école…. je serai là en soutien pour renforcer les capacités de votre enfant afin qu’il puisse s’épanouir au mieux pendant sa Scolarité
Stress
Stress, anxiété, angoisse…. avec l’hypnose et l’apprentissage de l’auto-hypnose vous allez enfin pouvoir reprendre le contrôle sur vos émotions et sensations désagréables.
Préparation à l'accouchement
Apprendre la gestion de la douleur, contrôler son stress et maîtriser sa respiration : l’hypnose est une méthode de préparation à l’accouchement efficace chez les futures mamans qui souhaitent ne pas avoir recours à la péridurale ou du moins à mieux gérer la durée du travail.
Confiance et Estime
« Aie confiance en toi-même, et tu sauras vivre »
Johann Wolfgang Von Goethe
La Confiance en Soi:
Avoir confiance en soi, c’est avoir confiance en ses connaissances déjà acquises et/ou en cours d’apprentissage.
C’est aussi avoir confiance en sa capacité de prendre des décisions, de faire des choix, d’agir, de réagir et de s’adapter aux changements qui s’offrent à soi.
La confiance en soi s’acquiert grâce à une sécurité intérieure (références internes), une affirmation des besoins, une acquisition des compétences et une reconnaissance par les autres (références externes).
Elle se développe au cours de l’enfance et ne cesse d’évoluer au cours de la vie.
Le manque de confiance en soi se manifeste par la timidité, le manque d’assurance, les peurs, le repli sur soi… Vous n’osez pas dire, hésitez et/ou avez peur du jugement des autres…
C’est un blocage qui empêche d’agir, d’être vous-même, de vivre heureux et peut donner des pensées négatives et/ou dévalorisantes.
L’Estime de Soi:
Si la confiance en soi est plutôt dans l’action, l’estime de soi est dans le ressenti.
On parle ici plutôt d’identité. L’estime de soi c’est la perception de la personne envers elle-même.
L’estime que nous nous portons se développe à partir de notre propre perception de nos valeurs, nos compétences, nos points forts et nos points faibles. Elle se construit et se reconstruit sans cesse au gré des évènements de la vie. Cette image de nous-même est mise à l’épreuve dans notre quotidien, notre travail, notre vie sentimentale.
Une bonne estime de soi c’est être fier de soi, s’aimer, se respecter.
Le manque d’estime de soi amène aux pensées négatives, aux angoisses et aux peurs…
Le manque d’estime de soi repose sur des croyances (le ressenti) et non sur des faits. Le système de croyance de chaque personne peut donc être modifié et modulé !
Avec l’hypnose, libérez-vous, apprenez à vous aimer, à vous accepter et à vous faire confiance.
« S’aimer soi-même est le début d’une longue vie heureuse »
Oscar Wilde
Trouble du Sommeil
L’hypnose est une thérapie très efficace sur ce type de troubles. La confiance dans le corps revient peu à peu ainsi que le plaisir d’y arriver sans médicament.
La technique utilisée permet de calmer l’anxiété par des suggestions de relaxation, puis à réaliser une véritable rééducation du sommeil. Un apprentissage d’auto hypnose vous permettra d’être autonome et réussir à atteindre l’endormissement facilement.
« Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions » Milton Erickson
Addictions
L’hypnose est une solution pour se détacher de la dépendance. C’est une méthode idéale pour retrouver son souffle et sa liberté.
Celles-ci sont souvent liées au manque de confiance en soi et au manque affectif. Dans la première séance de l’hypnose nous nous concentrons sur la recherche de la cause émotionnelle primaire qui va mettre en place la dépendance.
Pour retrouver votre souffle et votre liberté, les séances se dérouleront comme suit :
1ère séance : nous travaillons sur l’histoire de la dépendance.
2ème séance : Séance personnalisée pour se libérer de l’addiction.
3ème séance : renforcement et ancrage des nouveaux comportements.
L’hypnose jouera sur la dépendance psychique et en même temps nous pourrons aussi valider ensemble différentes aides pour vous en détacher complètement selon votre profil et vos besoins.
Ainsi, le travail sera complet et personnalisé !
« Si ton esprit est motivé, ton corps suivra » Henri Ford
L’hypnose pour mincir
L’hypnose est votre solution efficace et durable pour enfin trouver ou pour retrouver votre poids idéal en programmant de nouveaux comportements.
En modifiant les fonctionnements l’hypnose agira sur le plan psychique (faim émotionnelle), pour arriver à votre poids de forme. Une réorganisation de votre alimentation et des conseils en hygiène de vie seront nécessaires pour un travail complet.
Les causes peuvent être multiples et font partie de l’histoire de chaque individu.
Avec l’hypnose nous travaillerons sur les causes émotionnelles responsables. Nous chercherons ensemble les fonctions utiles à ce dysfonctionnement pour opérer un changement efficace.
« Chaque réussite commence avec la volonté d’essayer » Gail devers
Enfants et ados
Les enfants sont les personnes les plus sensibles à l’hypnose. L’inconscient chez l’enfant a peu de barrières limitantes et est suffisamment dans l’imaginaire pour jouer sur des métaphores. Il en accepte facilement les suggestions en partant volontier dans un monde imaginaire.
Quelles sont les raisons pour utiliser l’hypnose chez les enfants ?
Aborder les sujets tels que l’anxiété, les cauchemars, la timidité, l’énurésie (pipi la nuit), ou des événements de vie anxiogènes : un déménagement, une séparation, ou encore un deuil …
L’hypnose peut être utilisée chez l’enfant à partir de 2ans et jusqu’à l’adolescence. A chaque phase du développement le praticien s’adaptera à l’enfant.
Il est dans l’imaginaire et le « tout est possible », nous utiliserons dessins, jeux, et contes hypnotiques en finissant avec des conseils et des outils à utiliser à la maison pour l’enfant et les parents.
L’adolescence : l’adolescent est entre l’enfance et le jeune adulte. C’est un âge rempli de découvertes et de transformations. Les possibilités avec l’hypnose sont multiples mais l’adolescent doit se montrer curieux et participatif.
« L’imagination est plus importante que la connaissance car la connaissance est limitée tandis que l’imagination englobe le monde entier ». Albert Einstein
Accompagnement Scolaire
Votre enfant ou Adolescent est en difficulté scolaire ? Un manque de concentration ? Ne réussit pas à canaliser son énergie ? un tas de « dysfonctionnements » lui ont été diagnostiqués ?
Nous pouvons améliorer ensemble et faciliter sa vie scolaire avec l’hypnose.
Ici l’hypnose permettra de reconnecter l’enfant avec ses ressources internes, à développer ses capacités et à lui redonner confiance.
Les différentes études cliniques sur l’hypnose démontrent que les enfants et les adolescents sont d’excellents sujets à l’hypnose. En fait, ils sont bien meilleurs patients que les adultes, car ils se montrent très curieux et leur imagination est très fertile.
Et souvenez-vous qu’avec les enfants l’hypnose est facile et efficace !
Stress
L’hypnose va aider à mieux le gérer et à éviter qu’il ne s’accumule pouvant provoquer un burn-out. Elle permet également d’apprendre le lâcher-prise et l’art de prendre du recul quand on est submergé par l’angoisse ou les émotions négatives.
L’une des principales indications de l’hypnose aujourd’hui est la lutte contre le stress. Que ce soit chez un thérapeute ou tout seul à la maison, cette technique propose une solution efficace et durable.
Qu’est-ce que le stress ?
Comment rendre le stress positif ou du moins le percevoir ou même l’entendre différemment?
Plus souvent qu’on ne le croit il a des effets positifs. Le « bon » stress, est celui qui nous rend alerte et efficace, il nous pousse à réaliser certains projets, et aussi à éviter le danger.
Mais souvent, on a tendance à accumuler ce stress, et dans ce cas il peut nous faire perdre nos moyens.
Le « mauvais stress » déclenche alors une série d’effets négatifs, aussi bien sur le plan physique que psychologique : fatigue, irritabilité, anxiété, manque de concentration, troubles du sommeil, troubles digestifs, douleurs dorsales, migraines, prise de poids ou perte de poids…
L’hypnose vous met dans un état de relaxation profonde, en état modifié de conscience (éveil paradoxal) qui a des effets immédiats.
A la fin de la séance vous serez détendu et apaisé. L’hypnose agit aussi à plus long terme, car elle permet de lever certaines problématiques ou à éloigner l’origine de l’état de stress.
Elle permet à l’individu de reprogrammer son subconscient en rendant les idées plus calmes et plus claires.
Préparation à l’accouchement
La préparation à l’accouchement sous hypnose est un accompagnement personnalisé qui s’adapte aux besoins, aux objectifs et au rythme de chaque femme enceinte.
Pourquoi commencer l’hypnose pour se préparer à ce jour ci particulier?
L’hypnose permet d’écouter les besoins de son corps, savoir se servir de ses émotions, et faire confiance aux processus physiologiques qui ont lieu naturellement avant et pendant la naissance.
Quand commencer ? Dès que la future maman en ressent le besoin…
Cette méthode s’adresse-t-elle à toutes les femmes enceintes ? Oui
Combien de séances sont nécessaires pour une préparation prénatale efficace ? Une seule séance peut suffir, et en même temps si la future maman en ressent le besoin alors on s’adapte…
Pour certaines femmes, il s’agira de gérer la peur, d’apprendre le lâcher-prise ou d’accompagner la volonté d’accoucher sans péridurale.
On abordera alors la peur d’accoucher, la peur de la douleur, la peur de l’inconnu ou bien même la peur de devenir maman…
De manière personnalisée je vais vous raconter une histoire hypnotique , une histoire unique pour partir à la rencontre de son(ses) enfants et c’est lors de cette rencontre que les solutions apparaissent et que l’inconscient adhère aux suggestions.
Je vais aussi apprendre à la future maman la pratique de l’auto-hypnose, ce qui va lui permettre d’utiliser des stratégies pour que la femme soit capable, au moment où elle le souhaite, de se mettre intentionnellement dans un état d’hypnose et d’utiliser les outils nécessaires (ses ressources internes) le jour J.
« Le bonheur est parfois caché dans l’inconnu «
Victor Hugo
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